Qu'est-ce que l'expérience subjective ?
L'expérience subjective désigne la manière singulière dont une personne perçoit, ressent, interprète et se représente ce qu'elle vit.
Elle ne correspond pas uniquement aux événements eux-mêmes, mais à la façon dont ces événements prennent forme dans son monde intérieur.
Prenons un exemple.
Trois personnes doivent prendre la parole devant un groupe.
« J'ai l'impression d'être face à une montagne. »
La deuxième :
« C'est comme si j'étais enfermée dans une boîte. »
La troisième :
« Je sens une boule dans mon ventre qui m'empêche d'avancer. »
La situation extérieure est similaire : prendre la parole en public.
Pourtant, les expériences intérieures sont très différentes.
L'une rencontre une montagne, l'autre se sent enfermée et la troisième ressent une boule qui l'empêche d'avancer.
Chacune possède sa propre manière de vivre et de représenter la situation.
Et ces différences sont essentielles.
Car ce n'est pas seulement la situation qui compte dans l'accompagnement, mais aussi la manière dont la personne en fait l'expérience.
Un monde intérieur qui possède sa propre logique
Notre expérience subjective se construit notamment à travers :
- Nos perceptions sensorielles : ce que nous voyons, entendons et ressentons.
- Nos émotions et nos sensations corporelles.
- Nos souvenirs, nos apprentissages et nos expériences passées.
- Nos croyances et les significations que nous attribuons aux événements.
- Nos images mentales, nos symboles et nos métaphores.
- Les relations que nous établissons entre ces différents éléments.
Tous ces aspects participent à la façon dont nous vivons une situation.
Ce qui paraît anodin pour une personne peut être vécu comme un obstacle insurmontable par une autre.
Ce qui représente une sécurité pour l'une peut être ressenti comme une contrainte par une autre.
Il n'existe donc pas une seule manière de vivre une expérience.
Il existe autant de façons de vivre une situation que de personnes qui la traversent.